Savjeti za Svakodnevni Život

1. Pokušajte uspostaviti rutinu spavanja odlaskom u krevet u isto vrijeme svaku noć.
2. Zakažite kratke pauze tokom dana za lagano rastezanje ili šetnju.
3. Organizirajte svoj radni prostor kako bi bio uredan i čist.
4. Primijetite koliko vremena provodite ispred ekrana i uzmite pauze kada je to potrebno.
5. Istražite nove hobije koji vas zanimaju i integrirajte ih u svoj tjedan.
6. Planirajte izlazak na svježi zrak kako biste uživali u prirodi.
7. Pokušajte voditi dnevnik gdje ćete zapisivati misli i ciljeve.
8. Pripremite se za dan tako da unosite dovoljno tekućine od jutra.
9. Razmislite o načinu na koji provodite vrijeme s voljenima i dogovorite se za društvena okupljanja.
10. Postavite granice povezane s vašim vremenom i energijom radi održavanja ravnoteže.

Slažem se s uvjetima korištenja.
Preuzmite e-knjigu